腰痛・ぎっくり腰｜二和向台駅前整骨院

中腰になると腰が痛い
前屈みになると腰が痛い
姿勢を良くしようとすると腰が痛い
座っている時間が長いと腰が痛い
立っている時間が長いと腰が痛い
歩いていると徐々に腰が痛くなって歩けなくなる
足にシビレが出る
お尻から足にかけてシビレがある
仕事が終わると腰が痛い
朝起きた時に腰が痛い
寝返りが痛い
お子様を抱っこした時に腰が痛い

そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？
実は整骨院を受診される患者様のお悩みで、１番多いのが腰痛です。

二和向台駅前整骨院では、腰痛に対して対症療法ではなく、原因を特定し根本的に改善することを目指しています。

腰痛に対する自院の考え

そもそも腰痛というのは、病名ではありません。腰痛とは身体に現れる症状を言います。
ではなぜ腰痛が起こるのでしょうか？原因は様々あり、そしてお１人お１人違います。その方のお仕事での負担であったり、生活習慣での悪い癖、筋力不足、使い方の間違い、姿勢が悪いなど様々な原因が考えられます。
その中でも多いのが『姿勢の悪さ』と『体幹筋力の不足』です。
現在通院されている多くの患者様の腰痛も、この２つが主な原因です。当院にはどちらにもアプローチできる治療法があり、多くの方が腰痛を改善されています。
初めて来院された患者様にお話を聞くと「慢性だし良くならないと思って諦めてた」「歳だからしょうがない」「若いからまだ大丈夫」などのお声をよく耳にしますが、それは間違っています。
慢性症状とは１日中痛みの変化がなく、何をしていても痛みが出ている状態です。しかし大抵の方は痛みの出る動作、痛みの出る姿勢があって、その痛みにはそれぞれ原因があるはずです。
同じ年齢のご年配の方が100人いたら、100人全員腰が痛くなりますか？それは絶対にありません。
それは若い人でも一緒で、同じ年齢でも歩けないくらい腰が痛くなっている方もいらっしゃいます。
何を伝えたいのかというと、「あなたの腰の痛みは治療をしてあげれば良くなる」という事、「年齢で諦めないで頂きたい」という事、また「年齢で油断しないで頂きたい」という事です。
あなたの痛みに私達は全力で向き合います。

腰痛を放っておくとどうなるのか

まず、腰痛は筋肉が硬くなる事によって痛みを発する事が多いです。本来であれば筋肉は柔軟性に富んでいるのですが、何らかの負担がかかり筋肉が硬くなると血行不良が起こり、栄養不足になります。それを筋肉は「痛み」と認識してしまうのです。そしてその筋肉の硬さを放っておくと、痛めやすい身体になり、腰痛が出てしまいます。それでも治療しないと腰痛が当たり前になります。
人間は習慣の生き物なので【良い】も【悪い】も続ければ当たり前になります。歯磨きと一緒ですね！
腰痛が当たり前になれば、筋肉はどんどん硬くなります。そして筋肉が硬い事が当たり前になると、良い姿勢が保てなくなります。そして悪い姿勢も当たり前になってしまいます。
そうなると今は何も無くとも、数ヶ月後・数年後には腰椎椎間板ヘルニアになり足にシビレが出て歩けない、または立っていられなくなったり、脊柱管狭窄症になり足にシビレが出て長時間歩くのが辛い、座っているのも辛くなったりします。
ただの腰痛であれば改善は早いですし、悪化の予防もできます。しかし悪化してヘルニア・狭窄症になってしまうと改善に時間がかかるのと、関節の変形が伴えばその変形は元に戻す事が出来ません。
ですので違和感や痛みを感じたら、なるべく早めにしっかりと治療を行ないましょう！

腰痛の改善方法

まず１つ目に「姿勢の改善」が一番効果的です。
姿勢が悪くないと思われている方でも、背筋は伸びているが左右のバランスが悪い、または骨盤の歪みが強い方はたくさんいらっしゃいます。
細かく言えば姿勢というより「骨格の改善」です。そもそも骨格は１日や２日で悪くなるものではありません。あなたの今まで生きてきた人生が、あなたの今の姿勢・骨格を現しています。その何年・何十年も積み重ねてきた悪い状態が、１回・１日で改善するでしょうか？99.9％の人が恐らくそのイメージは湧かないと思います。
しかし、もしも１回の効果が高く改善したという実感があったら、続けて治療するにしたがって改善されるイメージは湧きますよね？
治療効果を最大限に出し、継続治療をして骨格を改善させて頂きたいという想いが私達にはあります。腰痛を改善する為にも、これからの人生を明るく変える為にも、一緒に頑張っていきましょう！
そして２つ目は「体幹の筋力をつける」事です。
あなたは腹筋に自信がありますか？あるという方も、体幹やインナーマッスルに自信はありますか？
体幹筋というのは非常に鍛えづらいものです。サッカーの長友選手がストイックにトレーニングを続けて、１年かけてやっとつくくらいのものです。
その体幹筋を鍛えると、腰椎・骨盤に安定性が出ます。なぜかというと、体幹筋によって天然のコルセットをしているような状態になるからです。そして良い姿勢の保持にも役立ってくれます。体幹筋が無いと、ソファーに浅く座った様なダラーっとした姿勢になる為腰を痛めやすくなります。

まとめますと、腰痛改善のためには姿勢を改善する事が必要で、その改善した姿勢を安定・保持する為に体幹の筋肉をつける事が必要なのです。

腰痛にはどんなメニューがおすすめですか？

全身矯正・鍼治療が効果的です。
プラスして筋膜ストレッチ・猫背改善ストレッチなどの治療を行うとより改善が早いです。

改善するにはどのくらいの頻度で通えばいいのか

まず痛みの強いうちは毎日でも来て頂いた方が改善が早いです。
そしてその後の頻度としては、治療後の良い状態が戻りきる前に次の治療をしなくてはなりません。
例えば２日で症状が戻るのであれば、１日間隔で３回／週ペース。
人によってペースは違いますが、理想は最低でも１～２回／週ペースで治療されると改善が見られます。
どうしても来られない方は、その分１回の治療効果を高くする事で症状は戻りづらくなりますので、矯正と鍼の治療を合わせて行うことをオススメします。
しかしこれはあくまで理想のペースですので、実際にお身体を診させて頂き、治療を行い、その効果を見てからどのように治療を進めていくかを提案させて頂きます。
もちろん患者様が通院出来るペースでの治療をさせて頂きますのでご相談下さい。