今日はジョギングで膝を痛めた症状の紹介を致します。
〖年齢〗
３０代女性
〖来院日〗
３月２２日
〖症状〗
ジョギング中に膝を痛める
歩行時痛い
階段を降りるときに痛む
初診時、左膝の上が痛むということで来院されました。
検査すると、関節の動き自体はさほど悪くなく
筋肉は足全体的に硬いところが多い状態でした。
初診の治療後、２回目の来院時には痛い部分が変化しており
左膝の下が痛いという状態になっておりました。
再検査を行い状態を確認すると、関節の硬さは無いのですが、
足首の位置が正常な状態に比べてずれており、いわゆる
膝下Ｏ脚の状態が目立っておりました。
もう一度足全体を丹念に調整し、さらに足首にテープで
調整を補助すると、歩行時と階段を降りる動作共に痛みが
消失致しました。
その次の来院時にも痛みはぶり返しておらず、回復の兆しが
見られている状態です。
健康維持や趣味でのジョギングはとても良い事なのですが、
自身の身体が悪い状態で疲労を貯め続けてしまうと、
健康のために行っている運動も痛みを出現させる
きっかけとなってしまうケースは多く見られます。
運動することはとても大事ですが、それ以上に大事なのが
ストレッチやセルフケアです。
食事をして歯を磨かなかったら虫歯になるのと一緒で、
運動もしてセルフケアをしないと痛みは出現してきます。
健康な体でいる為にもしっかりとケアを心がけていきましょう！
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二和向台駅前整骨院
[ 2016年4月20日 ]
