坐骨神経痛の改善報告｜二和向台駅前整骨院

女性

デスクワーク

今年8月下旬頃から、下半身の筋肉の硬さやだるさ、しびれを自覚するようになったとのことです。事務職で長時間座り続ける生活環境のため、30分以上座位が続くと下肢の張りを感じやすく、背中も張りやすい状況でした。特に、物を取りに行こうと椅子から立ち上がる際や、電車内で座った状態から目的地で立ち上がろうとした際に、痛みやしびれを感じることが多かったようです。

仕事がデスクワークのため、座って作業を行う必要がありますが、5分ほどで痛みやしびれが出てしまい、継続して座って仕事をすることが難しい状態でした。また、高さのある机で立ったまま作業を行う際に、片足重心、特に右側に体重をかける癖があり、その影響で階段の昇り降りを無意識に行うことが困難に感じられていました。

今回の患者様の年齢や日常生活の過ごし方、触診などを行い、それらの情報を踏まえたうえで、以下の内容で施術を行いました。座り仕事が長く、坐骨神経痛の状態がみられる患者様に対して、まず筋緊張を和らげるための手技療法を行い、臀部から下肢にかけての負担の軽減を図りました。さらに、温罨法を用いて血流を促し、痛みや張り感の緩和を目指しました。加えて、全身の姿勢矯正を行い、骨盤の傾きや背骨のバランスを整えることで、日常生活での再発予防につながるよう配慮しました。

今回の施術は、坐骨神経痛の主な要因と考えられる筋緊張、血行不良、姿勢の歪みに対して、総合的に負担の軽減を目指す目的で選択しました。手技療法では、神経の走行に影響を与えやすい臀部の深層筋や腰部の硬さを丁寧にゆるめることを重視しました。温罨法は筋の柔軟性を高め、施術の効果が引き出されやすくなるよう併用しています。さらに、全身姿勢矯正では、骨盤から体幹のバランスを整え、再発しにくい身体づくりを目指しました。これらを組み合わせることで、より高い軽減が期待できると考え、この施術構成を選択しています。

坐骨神経痛の軽減を目指すにあたり、まずは筋緊張の緩和と姿勢の安定を優先するため、週1〜2回の通院を2〜4週間程度の目安としています。初期は状態に波が出やすいため、間隔を空けすぎず、集中的にケアを行うことが望ましいと考えられます。その後、痛みの軽減や動作の安定がみられた段階で、週1回のペースを4〜6週間ほど継続し、姿勢の定着や再発予防を図ります。全体として、約6〜10週間ほどで日常生活での負担が軽減し、安定した状態を目指します。

施術後は、下肢の張り感や坐骨神経痛による放散痛が軽減し、長時間座位での不快感がやや和らいだ様子がみられました。手技療法により、臀部から腰部にかけての筋緊張が緩和され、温罨法による血流の変化も相まって、動き始めの硬さが少なくなっています。全身姿勢矯正によって骨盤の傾きが整い、姿勢を保ちやすくなった印象です。現在は痛みの強さが安定しており、日常生活においても状態の波が少なく、軽減傾向を維持できています。今後は再発予防を目的に、継続的なケアを行っていく段階です。

「長時間座っても、以前より楽に感じられるようになりました。」
「お尻から脚にかけての痛みが軽くなり、とても助かっています。」
「姿勢が整ってきたように感じ、仕事中の疲れ方が違います。」
「毎回丁寧に説明してもらえるので、安心して通えています。」
「痛みに対する不安がありましたが、続けることで変化を実感できました。」

坐骨神経痛は、痛みが出ている部位だけでなく、姿勢の崩れや筋バランスの乱れが背景にあることが多い状態です。無理に我慢を続けると、状態が悪化しやすくなるため、早めのケアが大切です。まずは「筋緊張をゆるめること」「骨盤と背骨のバランスを整えること」「長時間同じ姿勢を避けること」を意識することが、軽減への近道と考えられます。少しでも違和感や張りを感じた場合は、早めにご相談ください。適切な施術と日常生活での工夫を組み合わせることで、痛みの軽減が期待でき、再発しにくい身体づくりにつながります。一緒に状態の安定を目指していきましょう。