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Ｏ脚を矯正する
簡単なトレーニング法をご紹介します。
内ももの筋肉が弱っているために、Ｏ脚が目立つことが多いので、
この弱点を強化してあげると、矯正しやすくなるのです。
太ももの内側をしっかり鍛えましょう！
◇ 簡単トレーニングのやり方 ◇
１、床にすわって膝を立て、軽く開きます
２、ヒザの内側に両手をあてて、手で足を外に開くように押します
３、同時に内モモに力を入れてグッと両膝を近づけます
（２の動きに逆らうようにするわけです）
この１から３の動きを10回ほど行いましょう。
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