こんにちは。二和向台駅前整骨院の西田です。
この寒い時期、身体に痛みを訴える人が増えています。
特にこの時期は「ギックリ腰」の患者様が多くなります。
そもそも「ギックリ腰」とは何か、みなさんご存知ですか？
ギックリ腰は、骨格の歪みによって腰の筋肉に負担がかかり、
炎症が起きることで、強い痛みが発生します。
直接的な原因には「重い物を持ち上げる」「階段を登る」
「何かをまたごうとする」「くしゃみ」など、
多くのパターンがありますが、どの行動にも当てはまるのが
「急な腰の動き」です。
通常、筋肉はゴムのように伸縮して体の動きに対応していますが、
限界まで負荷をかけると、筋肉は硬くなってしまい、
ゴムのような伸縮が出来なくなってしまいます。
この状態で腰を急に動かすと、大きな負荷がかかり、
ギックリ腰へと繋がってしまいます。
【ギックリ腰の前兆】
・腰が突っ張られる感じがして違和感がある
・寝返りのときに腰が痛む
・長時間座位でいると腰が痛む
・慣れない動きや姿勢で腰に負担をかけた
・腰に疲労感を感じる
・足裏にしびれを感じる
【対処方法】
ギックリ腰は炎症が起きた状態なので、まずは患部を冷やして
安静にすることが大切です。また多くの原因があるように、
人によっては症状が異なるため、自分自身の症状に合わせて
無理をしないことも大切です。
腰の痛みで悩んでいる方、
解らない事がある方、
是非一度当院にご相談下さい。
二和向台駅前整骨院
〒274-0805 千葉県船橋市二和東5-38-2
TEL:047-449-1133
[ 2017年2月22日 ]
