小顔になる方法として、リンパマッサージが効果的とよく言われますが、
そもそもリンパとは何でしょうか？
リンパとは、全身に廻るリンパ管、その中を流れるリンパ液、
リンパ管の中継点であるリンパ節の総称で、
身体の表面近くを流れるものと筋肉の中を流れているものがあります。
リンパは不要になった老廃物や疲労物質を回収したり、
細菌を退治する免疫機能の役割を果たしています。
小顔になる為には、顔そのもののリンパマッサージだけではなく、
身体の表面部と深層部を流れるリンパに働きかける
ストレッチングを併用することによって
一層効果的な結果を生み出すことができます。
ストレッチングにより身体の筋肉をゆるめ、リンパの流れを促進すると、
顔はもとより全身のむくみやたるみがとれ、身体全体が引き締まり、
肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、不眠症、冷え症などが改善され、
デトックス効果が上がるため、美白効果も期待されます。
リンパマッサージをする際は、
・軽くさするようにマッサージすること
・体の末端部分から心臓に向かって行うこと
・肌が暖かくなるまでマッサージすること
が大切です。
スポーツ後にこのマッサージを行うと身体の調整や疲労回復に効果があります。
このことから、単なる健康の増進だけでなく、
スポーツ向上にも効果的であるといえるでしょう。
二和向台駅前整骨院
千葉県船橋市二和東5-38-2
TEL:047-449-1133
[ 2013年10月11日 ]
